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El curso de 8 semanas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, o curso de reduccion de estrés basado en Mindfulness),  es un método psico-educativo que se ha mostrado clínicamente eficaz en el tratamiento de gran variedad de problemas de salud como la ansiedad y el estrés, la depresión, dolores crónicos, etc.  No es una intervención terapéutica,…

El estrés afecta a mas del 90% de los directivos españoles Actualizado: may 28 El articulo de La Vanguardia de 29 de Octubre de 2019 nos informa de que la aseguradora DKV y la Universidad Europea han presentado los resultados del estudio «¿Cuál es el Índice de vida saludable de los directivos en España?» Señala…

Me ha encantado el articulo de ElCorreo.com titulado descubre toda la verdad sobre el mindfulness, y quiero compartir aqui una parte y abajo te pongo el link para que lo puedas leer completo. Espero que te guste. Últimamente, esta palabra está muy de moda, todo el mundo habla de ello, sale en prensa, en la…

Excelente articulo publicado en Psicotools titulado, Las mejores universidades del mundo apuestan por el Mindfulness: En los últimos años, las universidades más prestigiosas del mundo han implantado programas de Mindfulness para mejorar el rendimiento de los estudiantes, reducir su ansiedad y aumentar su resiliencia. Las mejores universidades del mundo (Harvard, Yale, New York, Stanford, Berkeley,…