MBSR es una formación Psico-Educativa. Comprobada científicamente, reconocida por instituciones universitarias y de salud de muchos países

El programa se presenta bajo tres principios.:

• Se le llama Medicina Mente-Cuerpo, enfatizando que estos dos conceptos no están separados, como a menudo se considera, por ello, problemas mentales se traducen en enfermedades y problemas físicos, crean sufrimiento mental
• Se propone Actitud Participativa, en la que la persona no delegue toda la responsabilidad de la salud sobre el médico, sino que mantenga una postura critica y activa en averiguar que puede hacer por si misma para mejorar sus circunstancias.
• Se presenta como Medicina Complementaria, sin entrar a diagnosticar ni a cambiar tratamientos, sino promoviendo prácticas saludables dentro de las circunstancias personales.

Hay múltiples estudios científicos que lo avalan, consultar:
UMass Center for Mindfulness, University of Massachusetts 
Mindfulness Center at Brown, Brown University
Nirakara Lab, Brown Global Mindfulness Collaborative, Madrid